總是懷疑自己患了疾?。磕愕牟〔辉谏眢w上，而是心理上的疑病癥

　　生活中，我們多多少少的都有過(guò)“疑病”的經(jīng)歷，會(huì)懷疑自己是不是患上了疾病，為此我們有時(shí)也會(huì)憂心忡忡的擔(dān)心好久，甚至?xí)?zhuān)門(mén)跑到醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查。

　　其實(shí)，檢查不出來(lái)疾病而自我產(chǎn)生的焦慮也是病，只是他們的病不是發(fā)生在身上，而是存在于思想上、精神上。從醫(yī)學(xué)心理學(xué)上講，這種病叫“疑病性焦慮癥”“疑病性神經(jīng)癥”。

　　疑病性神經(jīng)癥簡(jiǎn)稱(chēng)疑病癥，是一種對(duì)自己身體健康狀況過(guò)分關(guān)注、擔(dān)心或深信自己患了一種或多種軀體疾病，經(jīng)常訴說(shuō)某些不適，反復(fù)就醫(yī)，經(jīng)多種檢查均不能證實(shí)疾病存在的心理病理觀念。

　　患者病前個(gè)性常常是敏感多疑、主觀、固執(zhí)、以自我為中心，自憐和孤獨(dú)者多見(jiàn)?；颊叱Ｗ晕野凳净驐l件聯(lián)想，如見(jiàn)友人死于肺癌，使患者對(duì)自己輕微胸痛而過(guò)分關(guān)切，加上醫(yī)源性影響，如醫(yī)生說(shuō)的話引起患者的疑慮等等。

　　01疑病癥調(diào)適方法

　　1、首先改變認(rèn)識(shí)

　　讓患者逐漸了解所患疾病的性質(zhì)，改變其錯(cuò)誤的觀念，解除或減輕精神因素的影響，使患者對(duì)自己的身體情況與健康狀態(tài)有一個(gè)相對(duì)正確的評(píng)估，逐漸建立對(duì)軀體不適的合理性解釋。

　　2. 完善自己的個(gè)性

　　疑病癥患者常常具有敏感多疑、自卑悲觀、過(guò)于謹(jǐn)慎小心等性格特點(diǎn)。任何事情都只看到其不好的一面，對(duì)自己沒(méi)有自信，總是往壞處想，這是形成疑病癥的重要原因。

　　所以，疑病癥患者要完善自己的性格，心胸寬闊。養(yǎng)成樂(lè)觀的生活態(tài)度，增強(qiáng)生活的信心，多和朋友進(jìn)行交流，培養(yǎng)幽默感，克服悲觀情緒和不良心理。

　　3. 建立新的生活方式

　　培養(yǎng)患者的興趣，改變環(huán)境和生活方式，設(shè)法轉(zhuǎn)移自己的注意。比如熱衷于一項(xiàng)業(yè)余愛(ài)好活動(dòng)，或者參與到其他同齡人的集體活動(dòng)中去，這樣既開(kāi)闊了視野，又能讓人精神振奮，進(jìn)而淡忘自己的不適癥狀。

　　4. 積極的自我暗示

　　疑病癥患者普遍容易接受暗示，因此堅(jiān)持每天給自己施加一些積極的自我暗示，比如“感覺(jué)今天精神很好，很健康”，“我沒(méi)有病，我是健康人”等，對(duì)緩解疑病情緒有很好效果。

　　5. 進(jìn)行專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)

　　任何疾病都要做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療才是維護(hù)健康之根本，嚴(yán)重者一定要接受專(zhuān)業(yè)治療。

　　疑病癥把生死看得非常重要，又深信自己的猜疑，以至于非常的焦慮、恐懼。所以當(dāng)你遇到疑病癥的時(shí)候，不要驚慌，也不要胡亂猜疑，去專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查和治療是關(guān)鍵。

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