失眠癥更容易發(fā)生的9類人群，你是其中之一嗎？

　　失眠癥是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能會(huì)導(dǎo)致患者無(wú)法入睡、睡眠不足和醒來(lái)感到疲憊。據(jù)研究表明，一些人更容易患上失眠癥，以下是 9 類容易得失眠癥的人群:

　　1. 夜班人員：長(zhǎng)期上夜班的人可能會(huì)因?yàn)樯镧娢蓙y而患上失眠癥。

　　2. 全日醫(yī)療配護(hù)人員：照顧病人可能需要長(zhǎng)時(shí)間的站立和坐著，這可能會(huì)導(dǎo)致身體不適和疲勞，從而增加失眠的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3. 警察和消防員：由于職業(yè)的特殊性，這些人需要隨時(shí)待命和執(zhí)行任務(wù)，這可能會(huì)導(dǎo)致壓力和焦慮，增加失眠的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4. 創(chuàng)業(yè)者和企業(yè)家：這些人通常需要熬夜工作和面對(duì)壓力，可能會(huì)導(dǎo)致失眠。

　　5. 老年人：隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的睡眠質(zhì)量可能會(huì)下降，這可能會(huì)導(dǎo)致失眠。

　　6. 孕婦和新媽媽：孕婦和新媽媽可能需要面對(duì)生理上的變化和壓力，這可能會(huì)導(dǎo)致失眠。

　　7. 患有心理障礙的人：例如抑郁癥和焦慮癥等，這些人可能會(huì)因?yàn)樾睦韱?wèn)題而難以入睡。

　　8. 運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)員可能需要面對(duì)比賽和訓(xùn)練的壓力，這可能會(huì)導(dǎo)致失眠。

　　9. 其他人：例如工作壓力較大的人、學(xué)生、單身人士等，這些人可能會(huì)因?yàn)樯顗毫Χ忌鲜甙Y。

　　無(wú)論是以上哪種人群，如果經(jīng)常感到難以入睡、睡眠不足或醒來(lái)感到疲憊，都應(yīng)該考慮尋求醫(yī)療幫助。在日常生活中，可以嘗試保持良好的睡眠習(xí)慣，例如固定睡眠時(shí)間、保持舒適的睡眠環(huán)境、避免過(guò)度使用電子設(shè)備等，來(lái)幫助自己改善睡眠質(zhì)量。

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