南昌二七醫(yī)院精神科：失眠就是失眠癥嗎？失眠癥究竟是什么呢？

　　失眠就是失眠癥嗎?失眠癥究竟是什么呢?

　　終朝終夜不得安——莎士比亞《麥克白》

　　為什么晚上會睡不著?

　　在想深奧的問題?要旅行了過于興奮了?還是想到工作沒完成，馬上要考試了，有點(diǎn)焦慮?枕邊人的呼嚕聲?對于大多數(shù)人來說，這只是暫時的，事情過了就好。

　　引起失眠的原因有很多：

　　心理因素：遭遇生活事件、個人損失、考前焦慮、精神緊張、不安恐懼等。

　　軀體因素：疼痛、瘙癢、頻頻咳嗽、夜尿、吐瀉等。

　　環(huán)境因素：更換場所，聲音嘈雜、光線刺激等。

　　生物藥劑因素：咖啡、濃茶、中樞興奮藥物等。

　　其他：精神系統(tǒng)和精神障礙因素

　　一兩覺睡不好，是失眠，可不是失眠癥呦!

　　易感人群

　　主要包括年齡、性別、家族史和遺傳因素等，其中年齡為失眠癥的顯著危險(xiǎn)因素，隨著年齡的增加失眠癥的患病率也逐漸增加。特別注意的是具有精神障礙的患者70%-80%均報(bào)告有失眠癥狀，而50%的失眠癥患者同時患有一種或多種精神障礙(如抑郁癥、雙相情感障礙、焦慮癥等)

　　就醫(yī)治療

　　心理治療：

　　心理治療是首選的失眠癥治療方法，長期療效心理治療要優(yōu)于藥物療法。

　　心理治療通過改變失眠癥患者的不良認(rèn)知和行為因素，增強(qiáng)患者自我控制失眠癥的信心。具體治療方法中，推薦認(rèn)知治療、睡眠限制、刺激控制、 松弛療法、矛盾意向療法、多模式療法、音樂療法和催眠療法。

　　藥物治療：

　　藥物治療方面指南推薦在心理治療的基礎(chǔ)上，酌情給予催眠藥物，從而達(dá)到緩解癥狀、改善睡眠質(zhì)量、延長有效睡眠時間、提高患者的生活質(zhì)量的目標(biāo)。常用的催眠藥物主要為苯二氮?類，缺點(diǎn)是易形成藥物依賴。

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